Nas primeiras semanas após a cirurgia, talvez você se sinta confuso, com raiva, triste ou frustrado. Esses são sentimentos normais após a cirurgia e devem diminuir à medida que se adapta à vida com um estoma.
Aqui estão algumas diretrizes que podem ajudá-lo a lidar com sentimentos difíceis
Seja paciente: Não seja muito duro consigo. Alguns dias serão melhores que outros. Você voltará a se sentir o mesmo com o tempo.
Continue falando: Mantenha uma comunicação aberta com as pessoas que ama e com sua enfermeira estomaterapeuta. Talvez falar sobre seus sentimentos faça com que sinta melhor.
Mantenha-se ativo e em boa companhia: Com a autorização do médico, adquira um novo hobby ou faça uma atividade.
Expresse-se de forma criativa: Algumas pessoas acham que escrever, pintar, desenhar ou fazer algum tipo de trabalho manual pode ser revigorante, é uma forma de manter a mente ocupada.
Fique de olho na depressão: Embora seja normal se sentir triste ou "para baixo" durante uma ou duas semanas após a cirurgia, esses sentimentos devem desaparecer no decorrer do processo de reabilitação. Se esses sentimentos piorarem ou você apresentar alguns dos sintomas a seguir, converse imediatamente com o médico ou com a enfermeira estomaterapeuta. Quanto mais rápido você buscar ajuda, mais rápido se sentirá melhor.
Be on the lookout for depression:
Sensação prolongada de tristeza
Angústia
Desânimo
Pensamentos suicidas
Perda de apetite
Incapacidade de dormir ou dormir demais
Sentimento de isolamento
Falta de interesse em atividades que costumava praticar
Outras ideias para "se sentir melhor" durante a recuperação
Torne-se um estomizado preparado: Quanto mais você souber, mais fácil será tomar decisões importantes sobre sua saúde. Sua enfermeira estomaterapeuta é seu primeiro recurso. Você também poderá encontrar informações úteis nas associações e grupos de apoio à estomia O programa me+™ConVocê é um ótimo lugar para começar.
Converse com outras pessoas que passaram por uma estomia e com as pessoas que convivem com elas: Outras pessoas que convivem satisfatoriamente bem com o estoma podem ajudá-lo a entender que não está sozinho em suareabilitação. Também podem oferecer dicas úteis ou opinião sobre o que esperar, enquanto a vida com o estoma volta a ser normal para você.
Considere participar de um grupo de apoio local ou on-line Sua enfermeira estomaterapeuta poderá dar sugestões e colocá-lo em contato com outras pessoas.
Participe do programa Me+™ ConVocê: o programa me+™ ConVocê é para que pessoas que convivem com estomia, e oferecem apoio e incentivo. Solicitar uma visita esta a um clique de distância..
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